Na verdade para nós mulheres calçado é um item ali no topo de qualquer lista que não nos pode faltar. Mas e para os homens? Apesar de não terem o nosso critério e a nossa "necessidade" de ter vários modelos para fazer pandam com o que quer que seja, têm o critério de serem exigentes com o que compram. A qualidade e o conforto é ponto essencial para qualquer pessoa.  Trago-vos algumas sugestões de calçado para os homens na @ EscapeShoes . Para vocês que me seguem e que acham que não estou de olho no que calçam ou para as mulheres passarem-lhes a dica, que é uma opinião que gostam sempre de contar, certo?   Nesta época do ano, aposto muito mais em sapatilhas para os homens. E deixem que vos diga, as @ Merrell  para quem está a pensar em passeios na natureza, trails , caminhadas no campo, umas escapadinhas mais no interior a tentar fugir um pouco às enchentes das praias são uma aposta ganha. Uma marca de confiança. Confortável de boa duração e sempre com um design jovem e ave...

  Aceitar-nos. Muito mais que tentar que nos aceitem ❤ O estar bem com o nosso Eu. Com as nossas vibrações, com a nossa energia. Os nossos sorrisos as nossas cicatrizes. Os nossos valores. Não esperar mais dos outros. Isso será só expectativa.

  É impossível não partilhar isto. Não escrever sobre isto. Não dizer duas ou três coisas que preciso. Ainda que, não saiba o que dizer. Como o dizer. Ou se quero sentir o que vou sentir ao escrever. Mas partilhar em palavras aquilo que sinto sempre foi a minha melhor versão. Perdi há duas semanas, uma das melhores pessoas da minha vida. Do meu crescimento. Do meu sangue. Daquelas que partilhavam o mesmo lema de sorrir, todos os dias "no matter what" . Daqueles que me ensinou que a criança dentro de nós é preciso mantê-la para bem da nossa [in]sanidade. Daqueles que me faziam sorrir quase todos os dias, ainda que há distância com as parvoíces que me enviava e que era constante no seu estado de boa disposição. Sempre pronto a ajudar. Sentido de família. Cheio de vida e onde estivesse não deixava ninguém indiferente. Com uma facilidade em fazer amigos em qualquer lado. Sempre na tanga a dar-nos aquela dificuldade em perceber se era "agora" que estava a falar a sério. ...

  Domingo de manhã bem cedo, ainda meia a dormir mas há hora combinada lá estávamos.  Prontinhas para mais um treino eu e a Mariana. Uma corrida de dez quilómetros. Pela fresca, se bem que mesmo cedo a temperatura de verão já se fazia sentir. Ambas de calções e mangas cavas, pala na cabeça, bolsa na cintura, sapatilhas e smart watch em modo on. Na verdade andamos nisto há cerca de meio ano. Sem falhas nos dias a que nos comprometemos.  Sempre juntas para uma dar apoio à outra. Semana após semana a analisar treinos mas os resultados não têm sido os pretendidos, confesso. Falo por mim uma pessoa parece que quanto mais faz mais a balança nos vira as costas! Naquele dia, talvez por cansaço e também por termos madrugado a um domingo, fomos o treino a falar disso mesmo. Treinos e resultados. Logo um tanto ao quanto desanimadas. A Mariana resmungava por perder menos calorias que as que devia. Eu incentivei que mais cedo ou mais tarde os resultados vão aparecer e também podemos aumentar os tre...

E finalmente por aqui, um bocadinho abaixo do Pólo Norte, chegou o bom tempo e este fim-de-semana além de ter ido pintar as unhas dos pés foi dia de resgatar o calçado de verão. E a velha máxima do "tanta roupa e nada para vestir" encaixa  perfeitamente no calçado! Tenho que pôr o olho nuns modelitos para o meu verão, o calor está por aí e dei conta que preciso urgentemente de qualquer coisa para calçar adequado a esta subida das temperaturas.  Ora tenho andado a espreitar aqui a @ Escapeshoes  e confesso que os meus olhos continuam sempre a fugir para sapatilhas, mas eu também gosto de sandálias e é precisamente isso que me interessa comprar e o que mais falta tenho. Olhando para as sandálias, ajudem-me lá a decidir por quais poderia optar. 1  _  2  _  3  _  4  _  5  _  6 Assim à primeira vista, mesmo com modelos tão diferentes, qualquer uma destas sugestões faria-me feliz,  certezinha , como preferidas talvez as rosa, se bem que as de plataforma são sempre confortáveis e dã...

Partilhei por aqui que foi com a ajuda do smartwatch novo que voltei ao foco. E a aplicação em modo ON no telemóvel para me lembrar todos os dias. Já que não voltei a aulas e muito menos a fazer exercício em casa, pelo menos que tenha encontrado aqui algum tipo de motivação.   Em Março fiz 75kms em caminhadas em Abril fiz 83.86 kms em caminhadas de treino gravado num total de 6014 calorias perdidas nesses treinos. Os treinos são condicionados pelo tempo, claro está, como disse anteriormente, ainda só faço essas caminhadas ao fim-de-semana e se o tempo estiver propício para as fazer senão não dá. No entanto o balanço continua a ser positivo. O foco continua a ser os 10kms por caminhada no menor tempo possível face ao trajecto e à dificuldade do mesmo. Que vou tentando variar para a motivação ser outra.  Nesta altura o que não ajuda, é que próximo, não tenho sítios específicos e bons para as caminhadas, muitas vezes é na estrada, ou caminhos alternativos perto, mas há o problema das li...

Para "começar" a semana, vamos lá voltar a esta "rubrica" que ficou perdida no tempo. Parece que passei todo um Inverno sem fazer um único post desta rubrica. Inacreditável como esta pandemia nos vira do avesso e uma pessoa até perde a noção do tempo. No ultimo post ainda se passeava por aí com roupa à lá fresca . E por incrível que possa parecer desde aquele dia não pus um pé num shopping. É verdade não vou a um shopping desde Setembro do ano passado e parece que já foi no século passado. E pode parecer fútil mas sim tenho saudades de laurear a pevide a ver montras e modas. E mais, baixando a pobre que há em mim, também tenho saudades de ir à Primark pois claro - que se não foi desta que abriu loja online, não abrirá mais. Agora vou partilhar com vocês alguns dos últimos looks que usei e que mais gostei: O macacão verde é a única peça mais recente. Comprei online na @Lefties é super confortável e dá para usar sem nada por dentro, eu usei com uma t-shirt. Dos looks ...