Na verdade para nós mulheres calçado é um item ali no topo de qualquer lista que não nos pode faltar. Mas e para os homens? Apesar de não terem o nosso critério e a nossa "necessidade" de ter vários modelos para fazer pandam com o que quer que seja, têm o critério de serem exigentes com o que compram. A qualidade e o conforto é ponto essencial para qualquer pessoa.  Trago-vos algumas sugestões de calçado para os homens na @ EscapeShoes . Para vocês que me seguem e que acham que não estou de olho no que calçam ou para as mulheres passarem-lhes a dica, que é uma opinião que gostam sempre de contar, certo?   Nesta época do ano, aposto muito mais em sapatilhas para os homens. E deixem que vos diga, as @ Merrell  para quem está a pensar em passeios na natureza, trails , caminhadas no campo, umas escapadinhas mais no interior a tentar fugir um pouco às enchentes das praias são uma aposta ganha. Uma marca de confiança. Confortável de boa duração e sempre com um design jovem e ave...

  Aceitar-nos. Muito mais que tentar que nos aceitem ❤ O estar bem com o nosso Eu. Com as nossas vibrações, com a nossa energia. Os nossos sorrisos as nossas cicatrizes. Os nossos valores. Não esperar mais dos outros. Isso será só expectativa.

  É impossível não partilhar isto. Não escrever sobre isto. Não dizer duas ou três coisas que preciso. Ainda que, não saiba o que dizer. Como o dizer. Ou se quero sentir o que vou sentir ao escrever. Mas partilhar em palavras aquilo que sinto sempre foi a minha melhor versão. Perdi há duas semanas, uma das melhores pessoas da minha vida. Do meu crescimento. Do meu sangue. Daquelas que partilhavam o mesmo lema de sorrir, todos os dias "no matter what" . Daqueles que me ensinou que a criança dentro de nós é preciso mantê-la para bem da nossa [in]sanidade. Daqueles que me faziam sorrir quase todos os dias, ainda que há distância com as parvoíces que me enviava e que era constante no seu estado de boa disposição. Sempre pronto a ajudar. Sentido de família. Cheio de vida e onde estivesse não deixava ninguém indiferente. Com uma facilidade em fazer amigos em qualquer lado. Sempre na tanga a dar-nos aquela dificuldade em perceber se era "agora" que estava a falar a sério. ...

  Domingo de manhã bem cedo, ainda meia a dormir mas há hora combinada lá estávamos.  Prontinhas para mais um treino eu e a Mariana. Uma corrida de dez quilómetros. Pela fresca, se bem que mesmo cedo a temperatura de verão já se fazia sentir. Ambas de calções e mangas cavas, pala na cabeça, bolsa na cintura, sapatilhas e smart watch em modo on. Na verdade andamos nisto há cerca de meio ano. Sem falhas nos dias a que nos comprometemos.  Sempre juntas para uma dar apoio à outra. Semana após semana a analisar treinos mas os resultados não têm sido os pretendidos, confesso. Falo por mim uma pessoa parece que quanto mais faz mais a balança nos vira as costas! Naquele dia, talvez por cansaço e também por termos madrugado a um domingo, fomos o treino a falar disso mesmo. Treinos e resultados. Logo um tanto ao quanto desanimadas. A Mariana resmungava por perder menos calorias que as que devia. Eu incentivei que mais cedo ou mais tarde os resultados vão aparecer e também podemos aumentar os tre...