Desafio para voltar ao foco?

Todos os dias ouço a @veraafernandes na @radiocomercial a falar de exercício físico e aquilo apoquenta-me. Principalmente depois dos quilos que vieram com a quarentena e só tenho aula à quarta. De modos que, comecei hoje a seguir este desafio que ela está a fazer. Eu acrescentei-lhe agachamentos a fazer o mesmo número de abdominais. E junta-se o que quiser a gosto que o que vier faz doer 😂 vão deixar-me sofrer sozinha, ou alinham no desafio gente?


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O primeiro dia já está! Vamos 💪


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Comentários

  1. Rute Justino10 de maio de 2020 às 03:49

    Infelizmente não posso fazer esse tipo de exercício por causa da coluna 

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  2. Nada11 de maio de 2020 às 05:26

    Eu também vou recomeçar hoje a fazer exercício...que isto dos ginásios só abrirem lá para Setembro vai ser a minha morte.
    Boa sorte!!

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  3. Maria19 de maio de 2020 às 02:54

    Não consegues adaptar com outros?
    Eu faço esses e mais agachamentos e elevações de pernas. Pelos menos esses faço . Mas há imensos que se podem adaptar para uma pessoa se manter activa :)

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  4. Maria19 de maio de 2020 às 02:56

    Hoje será o meu dia 11 e já custa ahah
    À quarta tenho treino com a prof via net e vou tentando voltar às caminhadas. A quarentena deu-me cabo do esquema de chegar ao verão com barriga lisa. E vai ser difícil recuperar!! 

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